下半身太りの原因を知りダイエットに取り組む

下半身はなぜ太りやすくてダイエットが難しいのでしょうか。

まず脂肪細胞の数が下半身太りの原因として考えられています。

全身にある細胞の脂肪細胞とは、簡単にいうと、脂肪を蓄える袋のようなものです。

脂肪が体に入ると、脂肪細胞に蓄積されます。

人によって脂肪細胞の数は違いがあります。

脂肪細胞の数が増える時期は、母親のお腹の中にいる時と産まれて1歳になるまで、そして思春期ということです。

一度作られてしまった脂肪細胞はダイエットをしても減ることがありません。

体が太くなるのは、脂肪細胞がパンパンに膨らむほど脂肪を蓄えてしまうからであり、脂肪細胞に脂肪をためないためにダイエットをして、小さな袋の状態にできれば体は細くすることができます。

上半身と下半身を比較してみると、この脂肪細胞は全身にあるとはいっても下半身の方により多くの脂肪細胞が存在することがわかっています。

どうして下半身のほうが多くの脂肪細胞が存在しているのか、その理由はわかりません。

特に女性に下半身太りが多く見られることから考えると、下半身に脂肪細胞を多く存在させることで、子宮という大切な臓器と、そこに宿る命を守る役割を持たせているのではないかと思われます。

ほかに下半身太りの原因としてあげられるのが、出産による骨盤の開きや歪みなどです。

この下半身太りを改善するためには、脂肪の蓄積を防ぐダイエットをすると同時に骨盤や骨格などを矯正するダイエットをすることが大切でしょう。


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