マッサージで小顔ダイエットする

お腹がぽっこり出てきて、とか背中がふっくらしてきてとか、

年齢を経ると体型に変化が現れます。

顔だって同じことです。脂肪がついたり、表情筋が衰えてきて皮膚がたるんできたりします。

体は服装でなんとかカバーできても、顔はカバーすることはできません。そこで小顔ダイエットには、マッサージがおすすめです。

小顔ダイエットのマッサージとは、リンパの流れを整えて、むくみ対策や血行の促進、体内の老廃物や毒素の排出などの効果があります。

マッサージの方法は、耳の裏の下にあるくぼみから首筋を通って鎖骨で静脈に合流するリンパの流れに沿って、やさしくマッサージします。

表情筋に沿って上から下へ流すように首や腕までマッサージして、デコルテから首筋にかけては丁寧にしっかりとやさしくなでるようにマッサージします。

リンパの流れがスムーズになると、むくみが取れて、顔の余分な脂肪も燃焼されます。

お風呂で充分に温まったときにマッサージすると効果的です。

小顔ダイエットには、表情筋の運動やストレッチも大切です。

顔の筋力が減少すると顔が大きく見えることがあります。

顔のむくみをとり、筋肉を鍛えるとフェイスラインがすっきりして見えます。また顎の噛み合わせによっても顔が大きく見えることがあります。